エンジョイライフ

これからの人生をもっとエンジョイするためのお役立ちサイト

「 健康 」 一覧

生姜の食べ方で効果が違うって知ってた?冷え性改善、高血圧にも!

2019/01/23   -健康
 , , ,

生姜は、冷え症にはいいと聞いたことがあると思います。 でも、ただ生姜を食べるというよりもより良い食べ方というのがあるんです。 食品医学研究所 所長 平柳要氏が『健康カプセル ゲンキの時間』で説明されて …

医師が実践!二日酔い対策と二日酔いにならない飲み方

お酒を飲むとついつい飲みすぎてしまって 二日酔いで翌日がつらい!なんてことがよくあります。 そんなに飲まなきゃいいのにと飲む前はわかっているのに、 結局飲み会の場に行くと飲んでしまうんですよね。 何度 …

ビタミンC不足は老化を早める!働きや一日に必要な摂取量は?

2018/07/15   -健康
 , ,

ビタミンCは、シミに効くとか風邪の予防というイメージしか 持っていませんでした。 ところが、他にもちゃんとした働きがあるそうです。 しかも、毎回食事で摂取した方がいいそうです。 厚生労働省は、ビタミン …

だるい 疲れやすい原因は、意外なコレ!?疲れにくい体を作る食事!

2018/05/06   -健康
 , ,

最近、だるくて、疲れやすいと感じることが多くなってきました。 疲れがなかなかとれないのです。 ジョギングや水泳など運動した日は、ぐっすり眠れていたのに 眠れないという・・・ どうしてだろうと思っていた …

しわ たるみの原因と簡単に出来る改善方法!

顔のシワやたるみって年齢とともに出来てくるので 仕方ないと思っていました。 ただ、シワもたるみもない人がいるのも事実。 よっぽどスキンケアをしているんだろうなぁと思っていたら そうではなかったようです …

健康診断結果の見方 複合的に判断することが大切って知ってた?

2018/04/20   -健康
 , ,

健康診断は毎年受けていますが、 基準値をちょっとくらいなら超えても安心と思っていました。 ところが、それが落とし穴らしいんです。 例えばB判定だからと思って油断するのはキケンだそうです。 健康カプセル …

心筋梗塞の症状 前兆とは?動脈硬化になりやすい人のタイプとは?

2018/04/16   -健康
 , ,

心筋梗塞になると、血管が途中で詰まって、先へ血液がいかなくなり 周りの組織が壊死してしまい、命のキケンに関わります。 心筋梗塞は、いきなりなるのではなくて、数日前からとか数か月前から何らかの症状がでて …

狭心症 心電図でもわからない!更年期女性に多い症状とは?

2018/04/13   -健康, 更年期
 , ,

狭心症は、運動していたり、走ったり、階段を上ったりなど動いている時に症状が出やすいと思いがちです。 これを労作性狭心症というそうです。 ところが、安静時に症状が出る狭心症もあるんです。 特に、更年期の …

褐色脂肪細胞とは?褐色脂肪細胞を増やす方法!ベージュ脂肪細胞も!

  脂肪にも痩せることにつながる良い脂肪があるそうです。 それが褐色脂肪細胞。 特に鎖骨付近に集中して良い脂肪があるんです。 褐色脂肪細胞って何かご存知ですか? 脂肪細胞には、基本的に白色と …

悪い姿勢の種類とは?姿勢を良くする方法 猫背や反り腰を簡単改善!

長時間、姿勢が悪いままでいると、 背骨の理想的なS字カーブが崩れてしまいます。 悪い姿勢というのは、前や後ろに傾いてしまうこと。 首に大きな負担がかかり、僧帽筋などが緊張して血流が悪くなります。 こう …