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40代(女性) ジョギング初心者として気を付けることとは?

もともとジョギングをしようなんてこれっぽちも思っていませんでした。 スポーツといえば、一週間に1度プールに通うのが関の山。 ところが、昨年8月、台風の大雨により、一ヶ月ほどプールが使えなくなったんです …

紫外線対策は、春からじゃなく一年中しないとダメ。

  紫外線対策って、春からで大丈夫と思っていたら大間違い。 夏じゃないからそんなに日焼けしないとか、朝のうちは大丈夫と思って ちょっと無防備になっていることありませんか。 実は、それってとっ …

ジビエ料理 イノシシ肉を食べるなら、超簡単なコレ!

最近では、ジビエ料理が、都市部でも食べられるようになってきました。 テレビでもよく放映されいます。 ただ、こういう料理って外食するとかなり高いですよね。 田舎に行くと、冷凍されて販売されているところが …

おはぎ(ぼたもち)ヘルシーで美味しい簡単作り方

子供のころはあんこが嫌いで、母親が、お彼岸に作ってくれたおはぎも全く食べなかった記憶があります。 それが、いつのころからなのか年齢を重ねてくると味覚がかわり、あんこが大好きに! 自分でも信じられません …