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「 効果 」 一覧

お風呂の温度で効果が違う?肩こり、腰痛、冷え症、鼻炎にはコレ!

2017/11/30   -健康
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私は、冷え症でもあるのでお風呂の温度は高めが好みです。 実家に帰省したときは、お風呂は40℃に設定されていました。 私にとっては、ぬるすぎです。 高めにしてほしいといったのですが、 そうなると逆に両親 …

食物繊維は便秘だけじゃない!食物繊維(不溶性、水溶性)の効果とは?

2017/10/23   -健康
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食物繊維をとると便秘が解消されるということは よく耳にしますが、最近では色んな事が研究でわかってきたそうです。 『健康カプセル ゲンキの時間』で、 現在の一日当たりの食物繊維の摂取量は男女ともに15g …

ウォーキングの効果を出すならコレ!正しい歩き方とは?

ウォーキングってすればするほど、効果を得られるって思っていませんか? うちの両親も毎日ウォーキングをしています。 それでも、肩こりや腰痛は年中だし、 歩いていても痩せないとか、ブツブツ言っています。 …

オメガ3オイルの効果 スプーン一杯で健康、美肌、ダイエット!

2017/04/13   -健康
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最近は、体にいいアブラは飲んだ方がいいと耳にするようになりました。 聖路加病院の日野原重明さんは、オリーブオイルを毎朝飲んでいると言っていました。 そうはいっても、アブラはアブラです。 普段食べていた …