エンジョイライフ

これからの人生をもっとエンジョイするためのお役立ちサイト

「 効果的 」 一覧

意外と知らないストレッチの効果的なやり方 肩こり【保存版】

ストレッチというのは、ジョギングする前とか運動する前の準備運動として行うのが当たり前と思っていたので、それ以外はほとんどすることってありませんでした。 最近では、運動する時だけではなく、硬くなった筋肉 …

マスクは正しくつけないと効果なし!マスクの効果的な使い方とは?

2017/03/19   -コラム
 , ,

マスクって使っていても、ほんとに効果があるのって思うときがあります。 インフルエンザや風邪が流行しているとマスクをつけますが、気休めのような気もしていてウィルスはマスクを通してしまうのでは?って思って …