「 歩き方 」 一覧

人は、歩いているだけで体に負担がかかっています。 ゆっくり歩いても体重の１．２倍の負担がかかっているんだそうです。 例えば、体重６０キロの人が１日に７５００歩（６．５㎞） 歩いた場合 ６０㎏×１．２× …

ウォーキングってすればするほど、効果を得られるって思っていませんか？ うちの両親も毎日ウォーキングをしています。 それでも、肩こりや腰痛は年中だし、 歩いていても痩せないとか、ブツブツ言っています。 …