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「 生理痛 」 一覧

生理痛や更年期がラクになる!簡単に出来るヨガとは?

2017/10/26   -健康, 更年期
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生理や更年期など女性特有のはたらきを整えてくれるのが 月経コントロールヨガ。 最近では、多くの女性が生活習慣の乱れや悪い姿勢で 骨盤にゆがみが生じているそうです。 骨盤がゆがんでいると、骨盤の中にある …

生理痛とPMSを緩和するために、やることとは?セルフケア方法も。

2017/09/12   -健康
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  生理痛って個人差があって、つらい人にとっては起きてられないほど。 以前勤めていた会社の後輩も、生理のたびに更衣室のソファで横になっていました。 いっそのこと会社を休めばいいのにと言いまし …