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「 40代女性 」 一覧

フルマラソンに挑戦!初心者(40代女性)でも完走できたワケ?

誰でもフルマラソンに参加することはできます(申し込むだけですから)。 普段走っていれば、完走も出来ると思います。   私は、もともと走ることが得意だったわけではありませんでした。 ただ運動の …

40代(女性) ジョギング初心者として気を付けることとは?

もともとジョギングをしようなんてこれっぽちも思っていませんでした。 スポーツといえば、一週間に1度プールに通うのが関の山。 ところが、昨年8月、台風の大雨により、一ヶ月ほどプールが使えなくなったんです …